Μαθήματα yoga!

Ξεκίνησα μαθήματα yoga τον Φεβρουάριο και ακόμη υπάρχουν ασκήσεις που δεν είμαι σε θέση να εκτελέσω. Προσωπικά η yoga με βοηθάει να χαλαρώσω, (τώρα θα μου πείτε τι λες αγαπητή; Είναι ζόρικη η κατάσταση!) , αλλά κατά την διάρκεια των μαθημάτων το μυαλό μου επικεντρώνεται μόνο στην άσκηση, οπότε δεν υπάρχει χώρος για τα προβλήματά μου. Η yoga επικεντρώνεται επίσης στην αναπνοή, πράγμα πολύ σημαντικό, διότι ακόμη και αν πιστεύεις ότι το σώμα σου δεν μπορεί να τα καταφέρει αν αναπνέεις σωστά θα καταλάβεις ότι το σώμα σου έχει περισσότερη αντοχή από όση φαντάζεσαι. Οι ασκήσεις ενεργοποιούν όλο το σώμα σου και βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος, μέσα στον οργανισμό. Δημιουργεί ένα σώμα εύκαμπτο και δυνατό. Με την yoga το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα γίνονται ένα. Παρακάτω υπάρχουν διάφορες εικόνες με ασκήσεις.