Smooth(ie)
Το αγαπημένο μου smoothie έτοιμο σε δύο μόλις λεπτά!
Συστατικά:
- Μισό ποτήρι χυμό blueberry και μήλο.
2. Μία μπανάνα.
3. Ένα ποτήρι κομμένο ανανά.
4. Ένα ποτήρι raspberries.
Εκτέλεση:
Ρίχνουμε στο μπλέντερ τον χυμό. Και στην συνέχεια το πρώτο φρούτο και τα χτυπάμε. Μετά ρίχνουμε το δεύτερο φρούτο και προσθέτουμε μισό ποτήρι νερό. Και τέλος ρίχνουμε το τελευταίο φρούτο.
Τέλειο και αναζωογονητικό! Απολαύστε!
Τα smoothies είναι ιδανικά για πριν το γυμναστήριο. Τα φρούτα σου δίνουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για να ανταπεξέλθεις. Προσωπικά ξεκίνησα να καταναλώνω smoothies γιατί δεν έτρωγα καθόλου φρούτα και η διατροφή μου δεν ήταν ισορροπημένη. Εκτός του ότι είναι γευστικά, έχει και ενδιαφέρον ο τρόπος παρασκευής τους γιατί μπορείς να πειραματιστείς με τις διάφορες γεύσεις!